Adamany, Karrie;Loigerot, Daniel
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22,80 €Pilates es un método seguro y efectivo que aporta los beneficios de los estiramientos, la fuerza y el control; asimismo, los efectos regenerativos que proporciona lo convierte en un método idóneo para todo tipo de práctica deportiva.
Con Pilates. Una guÃa para la mejora del rendimiento aprenderá el modo de alcanzar una forma fÃsica con una confianza renovada en sus habilidades, mejorar su fÃsico y reforzar su rendimiento, sea cual sea su deporte o nivel.
Con más de 200 fotografÃas, el libro incluye la rutina tradicional de Pilates asà como el entrenamiento especÃfico para golf, deportes de raqueta, natación, ciclismo y esquÃ, dando especial atención a los grupos musculares y a las lesiones más comunes asociadas con cada uno de los deportes.
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